Как восстановить коленные суставы народными средствами

Механизм работы бабушкиных методов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Преимущество народных средств от артроза коленных суставов в том, что они не отягощены побочными эффектами. Устраняя боль прогреванием, налаживая кровообращение и обмен, избавляя организм от шлаков и солей, эти настои, отвары, примочки и притирания снижают темпы развития болезни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Спадает отечность, рассасываются наросты, колену возвращается подвижность.

Как лечить коленные суставы народными средствами

Как сохранить подвижность суставов до глубокой старости  

В организме человека работают 187 суставов:

Существуют суставы шаровидные, в которых движения совершаются во всех направлениях. К ним относятся плечевые и тазобедренные суставы.

В суставах, которыми являются локтевые, коленные и голеностопные суставы, главным образом возможны сгибание и разгибание, в меньшей степени – вращение.

Чаще всего встречаются дистрофические заболевания суставов конечностей и позвоночника – артрозы, спондилоартрозы, остеохондрозы.

Остеохондроз – это дистрофическое заболевание позвоночника, характеризующееся преимущественным поражением межпозвоночных дисков чаще в шейном и поясничном его отделах.

Спондилоартроз проявляется дистрофическими изменениями мелких суставов позвоночника. Артроз связан с дистрофическими изменениями хряща и прилегающей костной ткани сустава. При всех этих заболеваниях страдает хрящ и около хрящевые костные ткани.

Диета при заболевании суставов

Существенную помощь при дистрофических заболеваниях суставов может оказать лечебное питание. Дело в том, что боли в суставах, а также гибель хряща в дальнейшем во многом обусловлены ухудшением кровоснабжения суставов и питания хряща, а также нарушением обмена веществ в костной ткани.

Клетки хрящевой ткани хондроциты получают питание через синовиальную жидкость и матрикс хряща, поэтому они чувствительны к нарушению кровоснабжения в суставе. Как восстановить суставы народными средствами на долгие годы?

Продукты восстанавливающие подвижность суставов

Как восстановить суставы и сохранить подвижность до глубокой старости? В первую очередь необходимо ограничить в питании соль, крепкий чай, кофе, соления, копчености и острые блюда.

Эти продукты извращают чувствительность рецепторов сосудов и вызывают спазм сосудов. Все это приводит к нарушению кровоснабжения хряща и питания хрящевых клеток.

Кроме того, эти ограничения в питании, а также жевательное снижение калорийности пищи, будут способствовать нормализации массы тела, что очень важно для наших суставов. Избыточный вес дает усиленное давление на хрящи коленных и тазобедренных суставов, на суставы позвоночника.

Вместо соли можно добавлять в блюда ароматические вещества: свежие или сушеные укроп, петрушку, тмин, пастернак, лук, чеснок, морскую капусту, которые не только улучшают вкус пищи, но и оказывают лечебное действие.

как восстановить суставыкак восстановить суставы

Вместо обычного чая и кофе полезно использовать травяные чаи: из листьев и соцветий тысячелистника, таволги, душицы, маргаритки, календулы, листьев и цветов черемухи, а также из листьев земляники, смородины, малины, вишни, мяты, эстрагона(тархуна), бадана.

При артрозах необходим достаточный прием воды – не менее 8 стаканов в день, включая компоты, морсы, супы.

Лучше есть меньше мяса и больше рыбы, которая содержит много кальция, фосфора, железа, витамина А, Е и Д, что способствует нормализации минерального обмена. Также этими компонентами богаты яичный желток, творог, брынза , бобовые, редис, салат, цветная капуста, брюква, огурцы, орехи (особенно много кальция содержит миндаль), фрукты.

Говоря преимущественно о рыбном рационе, нужно отметить, что жир морских рыб-скумбрии, мойвы, трески – представлен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.  Которые уменьшают проявления атеросклероза и улучшают кровоснабжение всех органов, в том числе и суставов. 

Как восстанавливается хрящевая ткань

Удивительным фактом является то, что хрящевые ткани суставов легко повреждаются даже небольшой нагрузкой, если отсутствует прочный связочный корсет, удерживающий кость в требуемом положении.

Восстановление различных суставов достигается путем снабжения питательными веществами хрящевой ткани. В сутки суставы сгибаются и разгибаются большое число раз, и если отсутствует достаточное количество смазки – синовиальной жидкости, то близлежащие ткани начинают все больше разрушаться.

Если отсутствует должное питание, рост и восстановления хрящей невозможно. Чтобы поддержать существование хрящевой ткани, она берет все необходимые витамины и микроэлементы из синовиальной жидкости.Восстановление суставов

Для более быстрого восстановления хрящевой ткани требуется поддержка высокого уровня хондроцитов – основополагающих клеток. Такое можно обеспечить благодаря полноценному питанию, возможное посредством синовиальной жидкости. Однако, в случае сохранения покоя в суставе, питательным веществам не попасть в ткань. Восстановление практически полностью зависит от двигательной активности.

Таким образом, выработаны некоторые правила. Для начала требуется пересмотреть свой рацион. Не стоит есть консерванты, лучше отдать предпочтение натуральной продукции. Однако это вовсе не значит, что требуется употреблять только продукты растительного происхождения. Кроме того, отменяются газированные напитки, фастфуд, пережаренные жирные блюда. Они могут не только понижать уровень кислотности в полости желудочно-кишечного тракта, но и являются препятствием для выработки гормонов роста. Принимать пищу нужно порядка 5-6 раз в день, при этом порции должны быть маленькими.

Кроме того, число гормонов роста будет зависеть от уровня интенсивности тренировок. Чем более интенсивнее будут проводиться тренировки, тем быстрее восстанавливаются суставы. Однако не стоит сильно усердствовать. После тренировок должно сохраняться чувство легкости и бодрости, а не изможденности. В любом случае интенсивность тренировок стоит обговорить с лечащим врачом. И не стоит забывать, что до начала основной тренировки требуется разогревать поврежденный сустав и позвоночник.

Причины заболеваний суставов

Повреждения хрящевых тканей может быть вызвано, например, возрастными изменениями (в следствии изнашивания человеческого организма) или в результате травм (в том числе и спортивных).

Если пострадавший своевременно не обращается к врачу-специалисту, то в дальнейшем эти проблемы в значительной мере влияют на снижение качества жизни.

Часто такой человек начинает ощущать сильные боли при различных движениях ног или рук. Гораздо чаще происходит изнашивание суставов нижних конечностей из-за того, что они испытывают более серьезные нагрузки, по сравнению с суставами рук.

Итак, причины заболеваний суставов могут быть следующие:

  1. Причины заболеваний суставовТравмы.
  2. Нарушенный обмен веществ.
  3. Несбалансированное питание.
  4. Наследственные недуги.
  5. Нарушения иннервации и кровообращения.
  6. Злоупотребление соленой и жирной пищей.
  7. Алкоголизм.
  8. Курение.
  9. Отсутствие в рационе питания необходимых минералов и витаминов.
  10. Тяжелый физический труд.
  11. Слабая физическая активность.
  12. Профессиональный спорт.
  13. Вредные условия труда.
  14. Аутоиммунные заболевания.
  15. Инфекционные заболевания.
  16. Хроническое переохлаждение.
  17. Ожирение.

Суставы одинаково поражаются как у мужчин, так и у женщин. У мужчин, как замечено, чаще всего возникают проблемы с позвоночником, а у женщин обычно повреждаются периферические суставы.

Местное воздействие

Проблемы с коленями человечеству известны с древнейших времен. Поэтому оно открыло множество природных способов облегчать острые состояния. Одни из самых действенных – мази и растирания:

  • яичный желток растирается в пену, соединяется с ложечкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Перемешивать смесь до однородности; свежая мазь втирается в больное колено;
  • ядра конского каштана в количестве 300 г измельчаются, ссыпаются в поллитровую бутылку и заливаются водкой. Настаивать нужно две недели, ежедневно взбалтывая содержимое емкости. Средство не теряет лечебных качеств несколько лет. Используется настойка каштана для растираний перед сном;
  • использование в качестве растирки нутряного свиного жира тоже дает прекрасные результаты. Процедуры займут долгое время, зато боли и воспаления не возвращаются очень долго, особенно если их причиной была травма. Единственное неудобство — жир достаточно плохо растирается и не очень хорошо смывается с кожи.

Многим больным значительное облегчение приносит растирание больного сустава свежевыжатым лимонным соком. Прерывать процедуры не рекомендуется на протяжении месяца.

https://www.youtube.com/watch?v=WX7psutSFcg